ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
Anda suka
minum air jahe? Bagi Anda yang ingin langsing, Anda harus memasukkan
jahe dalam menu diet Anda. Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan,
yaitu sebagai anti inflamasi, detoksifikasi dan baik untuk kesehatan
pencernaan.
Seperti
dilansir dari health.com, dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti
di Institute for Human Nutrition di Columbia University, menemukan bahwa
menambahkan minuman jahe panas untuk diet, akan membuat rasa kenyang
lebih lama.
Studi ini
juga menemukan, bahwa jahe dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan
lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah, dapat meningkatkan
efek thermal tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi
dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah,
kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.
Pada
dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang
digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang
terbakar.
Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal, Anda sama saja dengan melakukan olahraga selama dua jam.
Minum air
jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.
Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Bahan:
- 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.
- Teh hijau atau teh hitam celup.
- Gula merah secukupnya.
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari
pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah
sarapan. Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang
dan makan malam. Cara terbaik adalah minum 1-4 cangkir sehari.
Hari Kedua Hingga Ketujuh
Tetap minum
teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari makanan berminyak
saat makan siang. Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus.
Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4
jam sebelum tidur.
Diet jahe
ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang flu dan yang sering
mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan saat musim hujan. Badan
langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di musim
hujan seperti ini. Lets try Ladies!
Sumber: vemale.com
0 Response to "KEREEN..!! COBAIN YUUUK..Metode Diet Ini Janjikan Berat Badan Turun 1 kg Dalam Seminggu, Bagaimana Caranya? Yuk Kita Intip Resepnya Berikut Ini ... "
Post a Comment